وصفات طبيعية للتخلص من الهبات الساخنة
الهبات الساخنة
تعتبر الهبات الساخنة أكثر الأعراض إزعاجاً للمرأة، حيث تشعر
بسخونة فجائية مع احمرار الجلد خصوصاً في الوجه وأعلى الصدر، وسبب هذه
الهبات هو اضطراب إفراز الاستروجين الذي يشارك في عملية تنظيم حرارة الجسم
والهبات الساخنة تداهم المرأة على حين غرة. والى جانب الهبات الساخنة قد
يحدث التعرق خصوصاً في الليل، وهو قد يكون في بعض الحالات مزعجاً شديداً
غزيراً كالمطر، إضافة إلى ذلك قد تعاني المرأة من عوارض شتى مثل فرط
الحساسية والإحساس بالخدر في الأطراف والتوعك والتعب والضيق والصداع
والدوخة والعصبية والآلام العضلية والمفصلية والبرود الجنسي والتبدلات
النفسية التي تختلف باختلاف ثقافة المرأة وتقاليدها العائلية والاجتماعية.
نصائح
1- التقليل من تناول الأطعمة الدسمة والنشوية والإكثار من الخضراوات والفواكه والحبوب
2- ممارسة الرياضة بشكل يومي والاكثار من الحركة
9:31 م
Unknown
